Anne ve Babaların koronavirüs (COVID-19) salgını sırasında çocuklarına psikolojik açıdan destek verebilmeleri için gereken 6 önemli yol.
Geçtiğimiz günlerde UNICEF tarafından çok önemli bir makale yayınlandı.
Çocuklarınızın şu sıralar koronavirüsle ilgili karşılaştıkları birçok duyguyla nasıl başa çıkmalarına yardımcı olacağınıza dair; bir psikoloğun tavsiyelerini içeren ve İngilizce yayınlanan bu makaleyi sizler için ana hatlarıyla derledik.
Koronavirüs hastalığı (COVID-19), anksiyete, stres ve belirsizlik gibi duyguları beraberinde getiriyor. Bunlar her yaştan çocuk tarafından güçlü bir şekilde hissediliyor.
Peki anne ve babalar bu durumda nasıl davranmalı? İşte cevabı;
- SAKİN VE PROAKTİF OLUN
Çocuklarınızla koronavirüs hastalığı (COVID-19) hakkında sakince konuşun.
Bunun genellikle soğuk algınlığına veya grip hastalığına çok benzediğini, korkmalarına gerek olmadığını belirterek onları cesaretlendirin.
Çocuklarınızın endişe etmemeleri için onlara özellikle çocuklar ve genç yetişkinlerin COVID-19 enfeksiyonunu hafif geçirdiğini söyleyin.
Çocuklarınıza kendimizi ve başkalarını güvende tutmak ve koşulları kontrol altına almak için yapabileceğimiz birçok etkili şeyin olduğunu; sık sık ellerimizi yıkamayı, yüze dokunmamayı ve sosyal mesafeyi korumamız gerektiği gibi unsurları hatırlatın.
- BELİRLİ BİR PROGRAMA SADIK KALIN
Ebeveynlerin gün içerisinde yapmak için hazırladıkları bir programı olması gerekir. Bu yalnızca çocuğunuzun değil sizin de ihtiyacınız olan bir durum.
Günün hangi saatinde ne gibi etkinlikler yapacağınızı planladığınız bir gün planı yaparak bunu çocuklara açıklayın. Ancak istekleri için onlara da söz hakkı tanıyın.
Öngörülebilir bir gün ve ne zaman ders çalışacakları ve ne zaman oynayacakları konusunda bir fikir sahibi olmak çocuklar için büyük bir rahatlama sağlayacaktır.
- ÇOCUKLARIN DUYGULARINI AÇIKLAMASINA İZİN VERİN
Okulların kapanması, oyunlar, konserler, spor karşılaşmalarının iptal edilmesi çocuklarda derin hayal kırıklığı ve üzüntülere sebep olabilir.
İşte bu yüzden onların duygularını açıklamalarına, üzülmelerine izin verin.
Duygularını anlayışla karşılayın, onlarla empati kurun. Bu durumun geçici olduğunu söyleyerek onlara destek olun.
- ÇOCUKLARIN BAŞKALARINDAN NE DUYDUĞUNU KONTROL EDİN
Virüsle ilgili etrafta dolaşan çok sayıda yanlış bilgi var. Çocuklarınız bunları duymuş olabilirler.
Öncelikle çocuğunuzun ne duyduğunu veya ne düşündüğünü öğrenin. Çocuğunuzun yanlış bilgilerini doğru bilgileri anlatarak düzeltin.
Konu hakkında doğru bilgiler edinin. Bilemediğiniz veya cevaplayamadığınız soruları resmî kaynaklardan araştırarak bilgi sahibi olun ve onlara sizin söylemlerinizden başka ya da onaylamadığınız hiç bir şeye inanmamalarını söyleyin.
- ÇOCUKLARIN DİKKATİNİ BAŞKA YERE ÇEKECEK ETKİNLİKLER İCAT EDİN
Neler yapabileceğinizin ipuçlarını çocuğunuzdan alın. Dikkat dağıtan şeyler bularak onları tedirginlik ve üzüntülerinden uzaklaştıracak etkinlikler yapın.
Birlikte yemek pişirilebilir, aile oyunları oynayabilir, birlikte başkaca etkinlikler yapabilirsiniz.
Günümüzde neredeyse herkesin unuttuğu çocukken oynanan oyunları yeniden gündeme getirmek iyi bir fikir olabilir.
- KENDİ DAVRANIŞLARINIZI GÖZDEN GEÇİRİN
Bugünler ebeveynlerin de gergin olduğu ve duygusal davranabileceği günler olduğu için davranışlarınıza dikkat etmeniz gerekir.
Çünkü çocuklar güven ve huzur duygularını her şeyden önce anne ve babalarına borçludurlar.
Kesinlikle çocukları gerecek davranışlardan uzak durmak gerekir. Endişeli hissetsek bile, bunu belli etmemeliyiz.
Merak etmeyin bu günlerde geçecek…